而LGBTQIA這個說法於1990年代出現，除了原先五個群體外，又多了另外兩個群體： I — Intersex 雙性人 Inter- 這個前綴有between的意思，因此intersex衍生為雙性人，指同時具備男女性徵的人，例如發育不全的陰莖或子宮。

如果空間夠大、廚房餐廳也和房間分開，可以考慮工作的桌上不要放食物，連水都不放，以增加走去喝水的次數。但我們家人都還好好的，因為我們超宅。

很多人會為自己保留有儀式感的小事件，例如沖咖啡、澆植物，我自己是吃完飯馬上洗碗，因為想站著。不是人體工學或貴就好，請量一下你的桌面高度、你的膝蓋高度，確定腳跟不易騰空、打字位置不會高於你自然垂下的肘彎。如果你有運動習慣，按時運動當然更好。但最重要的，恐怕是維持塊狀時間。Ａ如果是每天有儀式感的小事，通常會更棒，例如泡茶或煮咖啡，作為開工準備。

二、空間規劃 大家都知道工作空間和生活空間分割是一個辦法，但具體上，如果是住套房或雅房，或者空間上很難切割的人，要有家裏工作室就是何不食肉糜了。我們的焦慮會讓我們想要不斷更新跟焦慮來源有關的新訊。但對台灣的不動產發展與走向，這樣的思維不應該存在首購的想法裡，因為買房講到底不過就是與時間在拔河，它若對你無情也是自己過去的選擇，畢竟房地產透過歷史總結，持有越久買得越早的人資產自然就跟著豐厚膨脹。

在技術性的使用這個方式也能透過到期後轉貸繼續展延來壓低你的每月負擔，甚至當你存夠下一間預售的自備款後再以此循環，利用金融制度來達成購屋換房之便，這也是很多人在做的聰明事。看不到實體無法絕對信任、總價低不想貸款與分期、覺得這樣買房沒有保障跟風險太高、要想像未來的空間感、對建設公司沒有信心等等。每個人的一生都不見得只會擁有一間房子，但大家都是由小換大而起來的，挑選有增值潛力的產品與地段才是關鍵重點，而不是你需要的空間跟面積。如果你眼下只有100萬現金，但年存有50萬，那麼你可以去尋找一個訂金簽約開工款在百萬內的預售建案，因為假設它是八成貸款的話，那麼其實你是買得起的。

比起成屋跟中古屋來說，這兩者一下要拿出的資金比是比預售屋多上數倍的，加上立即就要承擔的房貸、時間成本、裝潢或家具設備種種都是需要不少的現金。人人都會有首次購屋的過程，但也因每個人不一樣的家庭背景、工作條件、收入狀況、單雙薪差異、負擔能力等等都產生不同的難處。

預算不多，就要把錢花在刀口上 不要用太好的家具裝潢或家電，如果你有看過不少中古屋的經驗時就會發現，很多首購型的房子內裝都非常普遍陽春，這是為什麼呢？因為人們預算不多的時候就會選擇堪用就好，把錢花在刀口上不用過得太奢華，所以第一間屋子，不要把理想期待的太高，簡單省錢就可，降低開銷跟支出才是比較務實的態度。說到購屋，如今與十年前、二十年前、三十年前，消費觀念也已大不相同，對於才剛開始有房子需求的人來講，今年的房價更是恐怖，動輒就要數百萬的頭期款，這跟過去的數字想比是大相逕庭。等未來有足夠的實力再去買條件更好更優更大的標的夢想宅。交屋後的房貸善用寬限期，只繳利息不繳本金，想辦法極大化自己的積蓄，當然如果你的自律性比較差無法忍住平時想消費的慾望，那你可以跳過此法

記者會結束後的第一個上學上班日，就幫幼稚園的兒子先請了兩天假，沒想到這兩天之後就一路來到了六月，但心境上相較起去年全球疫情剛爆發時，顯得平靜許多。五、育 （一）線上課程：家中有學童者，應該都是以線上教學為主，美國去年因此平板電腦、筆電及周邊影音設備大缺貨。如果當日有家人外出，返家後可以立刻換掉外出服，並集中反面清洗。（三）合理備糧：在假新聞充斥的日常，首先要判斷消息來源，不當的囤積食物只是浪費，平日不會吃的也不用為了買而買，買了你也不會吃。

（三）包裹消毒：收到的包裹、郵件、外送（包含食物）在收到後，建議都先用酒精噴灑在外包裝，至少停留15秒後再拆封。既然短時間內無法扭轉情勢，那就試著和平共處，寧願做長期抗戰的心理準備，備而不用，也不要心存僥倖，漸漸就會發現習慣之後，很多恐懼和不安都是自己想像而來的。

許多人去年買的罐頭、泡麵、衛生紙甚至還沒用完。我個人認為目前的線上課程通常是一個學校、父母、孩子三輸的狀況，但也一方面希望孩子繼續正常的教育，另一方面要接受可能會功課更多、可能會效果不如己意、父母一定會更累。

若父母決定自行在家上課，線上課程的效果可能不如實體課，不足處父母還是得自行補強。二、衣 （一）沐浴更衣：雖然長時間在家，每天洗澡和換洗衣服是必要的。如果寄送單據有留存需要，可以先拍照，之後再使用，並避免用酒精噴灑，因為酒精會破壞感熱紙，讓字體消失。（二）脫掉睡衣：如果是在家工作者，建立自己的上班儀式感之一，就是脫掉睡衣換上business casual（商務休閒）的工作服，也能馬上切換心情，進入工作模式。文：媽桑的觀賤時刻 清楚記得台灣時間5月15日上午10:45，一場指揮中心的記者會，就像一把利刃把全體台灣人的生活一分為二。一旦決定後就請放寬心，不要和別人比較也不要覺得不公平，只有你自己最清楚家庭和孩子的狀況。

四、行 （一）減少出門：台灣因為地小人稠、便利性極佳，很多人都習慣天天外出解決民生問題，疫情期間可以提醒自己除非必要（例如：工作、醫療等），能倚賴網路解決的（如：網路銀行、業務諮詢、購物行為等）都盡量讓E化代勞，也盡量以虛擬貨幣替代現金。也可以帶著孩子備菜做料理、打果汁、一起參與家事。

轉眼間，雙北商圈空空蕩蕩，萬華地區成了眾矢之的。（二）完全負責：孩子的教育畢竟對父母來說責無旁貸，學齡前幼童可以自行選擇上課或不上課，父母若因為工作無法照顧幼童必須送到幼稚園，就請信任校方會盡最大努力保護孩子。

微調過去的消費習慣，方能共體時艱。前者是日日歌舞昇平，後者是分分如履薄冰。

一、食 （一）支持店家：雖然說自己煮食是比較新鮮安全，但為了讓在地商家能在遭受疫情衝擊後，還能繼續維持營運，適度的消費，是支持他們生計最直接的方法。（三）親子互動：孩子在家時間多，於是需要適時添置「體力殺手」，可以考慮各種適齡的桌遊、跳床、空氣足球、充氣溜滑梯、吊槓等，或是各種練習本、手工藝材料、科學遊戲、動力沙。如果平時是一週洗一次衣服，建議疫情期間可縮短為三天就洗滌一次。這部分可以試著和親朋好友借用或購買二手堪用設備。

我建議至少可以準備一件西裝外套，在視訊會議時套上，也能讓自己看起來更專業。（二）不搭公眾運輸：公共運輸相對風險較大，政府也提倡避免不必要的城市移動。

從這一天起，整個島國用著一種很不尋常的方式「動了」起來，疫情還是來到了台灣。但是，請告訴自己這只是暫時的，大家都在努力中。

（二）家庭裝修：在家時間多了，住的舒適程度也會幫助家人們更願意留在家裡。花一點預算把家裡整理一下，換個地毯或牆壁顏色、家具換位置擺放、汰舊換新室內軟件、園藝種植、差一盆花、點上精油等，都會有耳目一新的感受。

若是不急著使用的用品，我會在消毒後先放到車庫（或屋外）靜待一日後再打開，裡頭的內容物也會一一用消毒品擦拭。這個時候也開始陸續接到不少美國的朋友詢問：「所以，你的下一步打算是什麼？要回來嗎？」身為一個去年在美國已經被「專業訓練」過的居家防疫者，倒是有一些生活心得可以分享。像是：每天的共讀時間、每晚臨睡前的談心、每週三晚上的電影之夜、每週五讓孩子準備晚餐等。必要時請用以自家交通工具為第一選擇，並嚴守兩人以上全程戴口罩。

於是去（2020）年剛落幕的囤物資大隊又充斥在各大賣場，消毒類用品、口罩也在一天內在各網站通路售罄，當時整個社會氛圍壟罩在一種說不上來的惶惶不安。若父母決定不繳費停課在家，那就要先計劃好照顧者的角色，不論是長輩或是保母都要有至少2~3個月的準備

前者是日日歌舞昇平，後者是分分如履薄冰。記者會結束後的第一個上學上班日，就幫幼稚園的兒子先請了兩天假，沒想到這兩天之後就一路來到了六月，但心境上相較起去年全球疫情剛爆發時，顯得平靜許多。

花一點預算把家裡整理一下，換個地毯或牆壁顏色、家具換位置擺放、汰舊換新室內軟件、園藝種植、差一盆花、點上精油等，都會有耳目一新的感受。如果平時是一週洗一次衣服，建議疫情期間可縮短為三天就洗滌一次。